חומצה פולית

B9 הינו ויטמין מסיס מים, בנגזרתו הטבעית מכונה גם "פולאט" ואילו בנגזרתו הסינטטית נקרא "חומצה פולית" אשר נספגת בצורה מיטבית יותר מאשר הנגזרת הטבעית. חומצה פולית משמשת כקו-אנזים בסינתזת חומצות גרעין ובמטבוליזם של חומצות אמינו. כחלק מתפקיד זה, החומצה הפולית בעלת תפקיד חיוני והכרחי בייצור תאי הדם האדומים, בלעדיה תתרחש פגיעה בתהליך, דבר העלול להוביל לאנמיה, אשר אחד הסימפטומים המרכזיים ביותר שלו הוא נשירת שיער.

חומצה פולית בעלת שם ידוע בקרב נשים צעירות ובוגרות, מפאת משמעותו הרבה להיריון ולהתפתחות תקינה של העובר. משרד הבריאות ממליץ לנשים בגיל הפוריות לצרוך תוסף חומצה פולית.(16) ויטמין B9, בשילוב עם ויטמין B12, משתתף בייצור חומצות גרעין, דבר המצביע על כך שוויטמינים אלו עשויים לקחת חלק בפרוליפרצית זקיקי השיער. חסרים בויטמינים אלו יכולים להתבטא בשינויים בשיער, העור (היפרפיגמנטציה בדרך כלל) והציפורניים. (11,12)

ביבליוגרפיה:

11. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair
Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb) [Internet]. 2019 Mar 1 [cited 2023 Jan 25];9(1):51.
Available from: /pmc/articles/PMC6380979/

12. Gokce N, Basgoz N, Kenanoglu S, Akalin H, Ozkul Y, Ergoren MC, et al. An overview of the
genetic aspects of hair loss and its connection with nutrition. J Prev Med Hyg [Internet].
2022 Jun 1 [cited 2023 Jan 29];63(2 Suppl 3):E228. Available from:
/pmc/articles/PMC9710406/

16. Folate - Health Professional Fact Sheet [Internet]. [cited 2023 Jan 30]. Available from:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/