כולין

כולין הוא מרכיב תזונתי חיוני לייצור קרומי התא. כולין מאוחסן בכמות קטנה בכבד, לכן חשוב לצרוך אותו מן המזון. מחקר אשר חקר את הקשר בין תיסוף כולין לנשירת שיער בקרב נשים מצא כי תוסף כולין השפיע באופן חיובי על המורפולוגיה של השיער, חוזקו והאלסטיות שלו. יתר על כן, כולין שיפר את מבנה הגליקואמינוגליקן בשכבת הדרמיס בעור ומבנה הקרטין בשיער ובציפורניים. תיסוף כולין הוביל לריכוז גבוה יותר של קולגן בעור והשפעה חיובית על נראות פני העור.

Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, vanden Berghe D, et al. Effect of
oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in
women with fine hair. Arch Dermatol Res [Internet]. 2007 Dec [cited 2023 Jan
31];299(10):499–505. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17960402/