מיתוסים נפוצים על נשירת שיער - בואו ננפץ אותם יחד
- שירה קרן
- 21 בפבר׳ 2024
- זמן קריאה 6 דקות
עודכן: 9 בדצמ׳ 2025
הבטחות שווא ומיתוסים על נשירת שיער אפשר למצוא בכל מקום – ברשתות ורחבי האינטרנט, על גבי מוצרי הקוסמטיקה ואפילו יכול להיות ששמעתם עליהם מסבתא.
אנחנו מאמינים להם כי יכול להיות ששמענו את הדברים האלה כל כך הרבה פעמים, או כי אנחנו רוצים "Good Hair Day" כל יום או שבכלל מכיוון שגורמים לזה להישמע כל כך מבטיח והגיוני.
אבל לצערנו יש לא מעט מיתוסים שיכולים להזיק לשיער שלנו! זה הזמן לעשות סדר, אחת ולתמיד, מה מהם אמת ומהם המיתוסים שהגיע הזמן להיפטר מהם.
מיתוסים נפוצים על נשירת שיער - נכון או לא נכון
הרשת מוצפת במיתוסים על השיער שלנו, והרבה מאיתנו קיבלנו אותם כעובדה מדעית. אבל לא רק שהם לא בהכרח נכונים, יכול להיות שהם גם מזיקים לשיער שלכם!
בואו נעבור מיתוס אחר מיתוס, ונבהיר איזה מהם משקף את האמת לאמיתה ואיזה מהם הוא דווקא מיתוס חסר שחר:
"גילוח מעבה את השערה"
מיתוס. אמנם מדובר במיתוס, אך הגיוני לחשוב שקיצוץ וגילוח תורם לחיזוק השערה ומעבה את השיער, שהרי לאחר גילוח נותרים זיפים עבים.
הסיבה לכך היא שמבנה השערה מחודד בקצה, וכאשר אנו מגלחים את השערה - מתקבל חיתוך רוחבי שנדמה כעבה. אבל בסופו של דבר, עם גדילת השיער לאורך זמן, קצה השערה יתחדד שוב.
לכן אין סיבה לחשש מעיבוי השערות בעקבות גילוח, ומצד שני אל תצפו שהשיער שלכן יהפוך לעבה, חזק ושופע יותר לאחר כל תספורת.
"שמפו ומרכך אורגניים בריאים יותר"
מיתוס. "טבעי" או "אורגני" לא בהכרח מבטיח שהמוצר איכותי ובריא לשיער שלכם. תמיד קראו את רשימת הרכיבים ותוודאו שתכשירי השיער שלכם לא מכילים פראבנים, סולפטים ומרכיבים אחרים שכדאי להימנע מהם.
הפראבנים הם חומרי שימור המשמשים להארכת חיי מדף של מוצרי קוסמטיקה. החשש הגדול ביותר מפראבנים הוא בשל יכולתם לחדור דרך מי השפכים, למקורות מים, קרקע ואורגניזמים מימיים.
נמצא שהפראבנים נאגרים בגופי דגים, חסרי חוליות וצמחים.הסולפטים משמשים כחומרי ניקוי, הנפוץ מבניהם הוא ה-SLS (Sodium Lauryl Sulfate).
הסולפטים יכולים לגרום לתגובות גירוי ורגישות, יובש וגירוד הקרקפת, קשקשים, הגברת שבריריות השיער ולשיער פריזי (שוונצים).
"כל יום נושרות 50 עד 100 משערות ראשנו"
אמת. נשירת שיער היא דבר טבעי שמתרחש כחלק מהתחדשות השיער (כל עוד היא בטווח הנורמה).
לזקיק השערה, דרכו השערה גדלה, יש מעגל חיים בן 3 שלבים שנמשך 3 עד 6 שנים, ועם סיומו, השערה נושרת. זהו תהליך טבעי.
לכן שיער על הרצפה, מברשת השיער או במקלחת לא בהכרח צריך להדאיג אתכם, כל עוד לא מדובר על כמויות חריגות.
"מחסור בויטמינים לשיער גורם לנשירה"
אמת. ולא רק מחסור בויטמינים לשיער, אלא גם במינרלים חשובים כמו אבץ, מגנזיום ויוד, ורכיבים נוספים כמו חלבון הקולגן.
יותר מזה - חסרים תזונתיים הם הסיבה מספר 1 לנשירת שיער אצל נשים. למרבה המזל, כיום אפשר לטפל בשורש הבעיה ביעילות הודות לתוספי תזונה לשיער מהסוג של FLAWLESS.
"תספורת בתדירות גבוהה תגרום לשיער לצמוח מהר יותר"
מיתוס. קצב ייצור השיער לא מושפע מתספורת וגם לא מגילוח. השיער צומח בקצב ממוצע של ~1 ס"מ/חודש ומושפע מגורמים כמו גנטיקה, תזונה, גיל, בריאות כללית והורמונים.
גורמים אלו משפיעים על זקיקי השיער ובכך משפיעים על קצב ייצור השערה.
אמנם גזירת קצוות השיער לא משפיעה על זקיקי השערה, אבל מבחינה טכנית, גזירת הקצוות השרופים תגרום לשיער להיראות מלא יותר ומפחיתה את הסיכוי של השיער להישבר.
"אם אני בלחץ אז זה מה שגורם לי לנשירה"
אמת, לחץ נפשי יכול לגרום לנשירה, אבל חשוב לדייק. מחקרים מראים שמתח ולחץ נפשי הם גורם סיכון משמעותי לנשירת שיער מופרזת.
הסיבה העיקרית לתופעה הזו היא שסטרס נפשי יכול לשבש את הפעילות ההורמונלית שקשורה למנגנוני צמיחת השערות, ולגרום להארכת השלב הטלוגני וקיצור השלב האנגני.
אבל חשוב להבין שההשפעה אינה מידית. בדרך כלל, הנשירה מתחילה בערך 3 חודשים אחרי האירוע שעורר את תגובת הנשירה. בפרק הזמן הזה זקיק השערה נכנס לשלב הטלוגן ורק לאחר 2-3 חודשים השערה תנשור.
"הנשירה משתנה לפי עונות השנה"
אמת. נשירת שיער עונתית היא תופעה ידועה ומתועדת היטב בספרות המדעית, וברוב המקרים היא נורמלית וטבעית לחלוטין.
כמות זקיקי השערה שנמצאים בשלב האנאגן (בו השערה גדלה) מגיע לשיאו בחודש מרץ (כמעט 90%), ויורד בהתמדה עד ספטמבר (כ-80%), לפיכך ניתן לצפות שמספר השערות הנושרות יגיע לשיאו בחודשי אוגוסט-ספטמבר.
"סירוק השיער 100 פעמים ביום יעשה את השיער בריא יותר"
מיתוס. סירוק יתר של השיער לא בריא לשיער כלל, להיפך, סירוק יתר יכול לגרום לשבירת השיער, במיוחד כאשר השיער רטוב או שיש לו נטייה להישבר, ולהחמיר את הנשירה.
פעולת הסירוק חשובה לפיזור שמנים מהקרקפת לאורך השערה בכדי לשמור על הלחות, אבל סירוק השיער צריך להתבצע בעדינות ולפי הצורך.
"כובע פוגע בצמיחת השיער"
מיתוס. אין כל סכנה לבריאות השיער בחבישת כובע. האמת היא שאם כבר, זה יכול להגן על השיער מפני השפעות מזג האוויר.
כשהשערות נחשפות לקרני השמש הקופחות, יכול להיווצר נזק לסיבים ולשבירת השכבה החיצונית שעוטפת אותן. מה שכן, רצוי לבחור בכובע מחומר נושם כדי לתת לעור הקרקפת "לנשום".
"הזעה בקרקפת מעודדת נשירה"
מיתוס. אמנם הזעה מוגברת מהקרקפת יכולה לפגום במראה האסתטי של השיער, אבל היא לא תשפיע על טיבו ואיכותו.
התרחיש היחידי שבו הזעה בראש עלולה לפגוע בבריאות השערות היא במקרים בהם פטרייה "מתלבשת" על הקרקפת, שכן פטריות משגשגות בסביבה לחה.
לכן חשוב לשמור על היגיינת הקרקפת ולהסיר את עודף השומן והמלח שמופרשים בעת ההזעה, אבל גם לא צריך להגזים עם זה.
"חפיפה יומיומית גורמת לנשירה"
אמת, אבל רק בערך. חפיפת השיער בתדירות רבה מדי יכולה לפגוע בשיער ולעודד נשירה, אם כי זה תלוי במצב השיער שלכן.
כשחופפים עם שמפו (בעיקר כזה שמכיל מלחים וכימיקלים עוצמתיים), אנחנו אמנם מסירים את הלכלוך, אבל גם את השומן הטבעי שמופרש מעור הקרקפת ומגן עליה.
גם אם שוטפים את הראש במים בלבד אבל יותר מדי פעמים בשבוע, התוצאה יכולה להיות עור קרקפת יבש ושיער שביר וחלש.
עם זאת, אם אתם סובלים מתופעות כמו שומניות יתר בעור הקרקפת, יכול להיות שתצטרכו להקפיד יותר על חפיפות מרובות. בקיצור, כל שיער זקוק לטיפול קצת אחר.
"פן גורם לנשירה והחלקה גורמת להתקרחות"
אמת. יש הרבה מאוד מיתוסים לנשירת שיער אצל נשים, אבל זה דווקא לא אחד מהם. מדובר בפעולות שיכולות להיות הרסניות לשיער, במיוחד אם עושים אותן בתדירות גבוהה.
מכשירים כמו פן ומחליקים מחממים את השיער בטמפרטורות גבוהות וגורמים לפגיעה מכאנית בשכבה החיצונית שעוטפת את סיבי השערה. זה גורם להחלשת השיער והפיכתו ליותר פגיע להשפעות סביבתיות ופגעי מזג האוויר.
פוטנציאל הנזק גדל ככל שפעולת החימום נעשית קרוב יותר לקרקפת, שמכילה את הזקיקים והשורשים. כך שאם בכל זאת את בוחרת להחליק את השיער, עדיף לפחות לעשות זאת על אורכי השיער בלבד.
איסוף השיער בקוקו מחליש את השערות
אמת, אבל רק כשמדובר בקוקו מהודק שמושך בחוזקה את השיער אחורנית.
הסיבה לכך היא שכאשר השיער נמצא במצב של מתיחה חזקה לאורך זמן, נוצר לחץ מכאני שעלול לעייף את השורשים ולגרום נזק ממשי ואף בלתי הפיך לזקיקים.
יש לזה אפילו שם: "אלופציה ממתיחה" (traction alopecia), והיא פוגעת בעיקר בזקיקים שמצויים בחלק הקדמי של הראש.
לא צריך להילחץ - יש דרכים לאסוף את השיער בצורה עדינה שאינה פוגעת בו. אבל אם אתן נוהגות לעשות קוקו הדוק ומתוח מאוד, כדאי שתיפרדו מההרגל הזה.
"צביעת שיער מעודדת נשירה"
אמת. מחקרים מצאו שקיים קשר בין צביעת שיער לנשירה, אבל לא כל סוגי הצבעים משפיעים באותה המידה.
רוב הצבעים הסינתטיים לשיער יוצרים תגובה כימית שמביאה לשחיקה בשכבת ההגנה החיצונית של השערה, דבר שמאפשר לרכיבי הצובען לחדור לעומק הסיבים או גרוע מכך - לשורשים עצמם.
עם זאת, אפשר למצוא צבעי שיער טבעיים ועדינים יותר, כך שלא צריך למהר ולוותר לחלוטין על השאיפה למייקאובר.
"זה הכל גנטיקה"
אמת, למבנה הגנטי שירשנו מהורינו יש חשיבות עצומה למצב השיער שלנו ולנטייה לנשירה.
אמנם התקרחות נשית וגם הקרחה גברית מופיעות לעיתים קרובות על רקע גנטי, אבל חשוב להבין שלרוב מעורבים בכך גם גורמים סביבתיים, התנהגותיים, הורמונליים ותזונתיים.
אז כן, הגנטיקה משפיעה, והרבה. אבל יש משתנים נוספים שיקבעו מתי וכמה שיער נאבד.
היו מיתוסים שהאמנתם בהם? מאילו מיתוסים הופתעתם? כתבו לנו בתגובות!
מקורות:
1. Gavazzoni Dias MFR. Pro and Contra of Cleansing Conditioners. Skin Appendage Disord [Internet]. 2019 Apr 1 [cited 2023 Jul 23];5(3):131. Available from: /pmc/articles/PMC6489037/
2. Vale F, Sousa CA, Sousa H, Santos L, Simões M. Parabens as emerging contaminants: Environmental persistence, current practices and treatment processes. J Clean Prod. 2022 May 1;347:131244.
3. Arjmand HA, Hohagen J, Paton B, Rickard NS. Emotional responses to music: Shifts in frontal brain asymmetry mark periods of musical change. Front Psychol. 2017 Dec 4;8(DEC).
4. Fake (Follicle) News : Does shaved hair grow back faster? | Think Twice [Internet]. [cited 2023 Jul 23]. Available from: https://sites.utexas.edu/think-twice/2019/02/19/fake-follicle-news-does-shaved-hair-grow-back-faster/
5. Robbins CR. Chemical and Physical Behavior of Human Hair. Chemical and Physical Behavior of Human Hair. 2002;
6. Scheinfeld N. Dermatology, 2nd Edition - 2-Volume Set. Vol. 15, Dermatology Online Journal. California Digital Library (CDL); 2009.
